考えると思います。
安くはないものだし、長く続けるものなのでなおさらです。
ひとつの情報として、国の研究所で運営しているサイトがあります。
国の研究所が運営しているサイト
こういう信頼性の高いもので調べるのも良いと思います。
定期的にお医者さんを受信している人は、主治医に相談してくださいとか
天然由来や自然由来が必ずしも安全ではないとか書いてあります。
また自身の体調や病気によっては、過剰摂取も良くないらしいです。
ほかにも、薬剤師個人や医師個人が運営しているサイトもあると
思いますので参考にすると良いと思います。