夏バテに効く食材

梅雨が明けると一気に暑くなり夏バテも気になります。

ネバネバ食品が以外と夏バテに効果的なようです。

オクラ、山芋、海藻類では、めかぶ、もずくなどです。

私は、全部大好きです。


バテてきた時は、タンパク質などの栄養が必要です。

暑くて胃腸が弱り、食欲がなくなり、栄養が吸収されにくくなります。

ネバネバ食品は、胃腸に優しく、タンパク質を吸収しやすくしてくれるようです。

そして、ウナギや豚肉などのタンパク質食品をとればいいのでしょう。


今年、夏の土用の丑の日は、7月27日です。


ウナギを食べて元気に乗り切りましょう。