梅雨が明けると一気に暑くなり夏バテも気になります。
ネバネバ食品が以外と夏バテに効果的なようです。
オクラ、山芋、海藻類では、めかぶ、もずくなどです。
私は、全部大好きです。
バテてきた時は、タンパク質などの栄養が必要です。
暑くて胃腸が弱り、食欲がなくなり、栄養が吸収されにくくなります。
ネバネバ食品は、胃腸に優しく、タンパク質を吸収しやすくしてくれるようです。
そして、ウナギや豚肉などのタンパク質食品をとればいいのでしょう。
今年、夏の土用の丑の日は、7月27日です。
ウナギを食べて元気に乗り切りましょう。