高カロリーな食品

高カロリーというと、健康食品とは遠いなと思うかもしれません。

高カロリーな食品でも、健康にいい食材、お菓子、おやつはありますね。


ココナツオイル、テレビでもたまに出ますが、脂肪をすぐにエネルギーに替えてくれるようなことをいってました。

コーヒー、紅茶、暖かい飲み物に入れたりトーストをはちみつとココナツオイルで頂くのもいいです。

アボカドも以外と高カロリーです。サラダとかにいいですよね。

お菓子ではチョコレート、私は、高カカオチョコレートをたまに一かけかふたかけ頂いています。

ナッツ類では、ピスタチオ、これには抗酸化作用のある成分が多く含まれます。


これからの季節、夏バテ気味で食欲がないときは、高カロリー食品で栄養補給しましょう。