高カロリーというと、健康食品とは遠いなと思うかもしれません。
高カロリーな食品でも、健康にいい食材、お菓子、おやつはありますね。
ココナツオイル、テレビでもたまに出ますが、脂肪をすぐにエネルギーに替えてくれるようなことをいってました。
コーヒー、紅茶、暖かい飲み物に入れたりトーストをはちみつとココナツオイルで頂くのもいいです。
アボカドも以外と高カロリーです。サラダとかにいいですよね。
お菓子ではチョコレート、私は、高カカオチョコレートをたまに一かけかふたかけ頂いています。
ナッツ類では、ピスタチオ、これには抗酸化作用のある成分が多く含まれます。
これからの季節、夏バテ気味で食欲がないときは、高カロリー食品で栄養補給しましょう。