乳酸菌飲料 食品

乳酸菌飲料といったら、・・・私はヤクルトを思い出します。

乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やします。善玉菌のえさになります。


インフルエンザやアトピー、アレルギー、高血糖など

以外と腸内環境の影響があるのだそうです。

腸内には、善玉菌と悪玉菌とどちらでもない菌の3種類が存在します。

悪玉菌が全くなくなるのも都合が悪いそうです。


体が不調の時は、腸内環境も不良になるようです。

そんなときは、ヨーグルトや乳酸菌飲料をたくさんとりましょう。

毎日、続けることで、腸内の善玉菌がふえていきます。

味噌、甘酒、など発酵食品を毎日とりましょう。

特に下痢などで腸内がすっきりしたときは効果的なようです。

私は、ヤクルトは好きです。ミルミルも好きです。

毎日、続けてとりましょう。腸内環境を良くしましょう。