物忘れ

年齢を重ねてくると、つい、うかっり!なんていうことも増えてくると思います。

私の両親もそうです。物忘れですね。


つい、うっかり対策で、脳を健康に維持する、栄養食材といえば

テレビでもやっていましたが、青さかなのDHAやワインやチョコレートに含まれる

ポリフェノールでしょう。


DHAとかポリフェノールだったら、健康食品やサプリで結構いろんなものがあります。


脳も健康を維持して、楽しく生活できるのがいいですね。


健康食品やサプリで補ったりするのもいいでしょう。


寝る前スマホは、良くないらしいです。


ストレスを減らし、睡眠を十分とり、体同様、脳もいつまでも健康でいたいものです。