旬のフルーツ

いろいろなフルーツが出回ってきました。

旬のフルーツ、美味しいですね。


私のところだと、ブルーベリー、スイカ、ブドウといったところです。


フルーツは、健康にもいいですね。

ブルーベリーは、目にいいのが定番です。

低カロリーで栄養豊富、食物繊維もたっぷりです。

なんといっても丸ごと食べられるのがいいです。


スイカは、朝食べておけば熱中症予防に効果があります。

今が旬で、しかも今の時期にぴったりのフルーツですね。

むくみや美肌効果もあるのです。

赤系のブドウにはポリフェノールがたっぷりですね。

ビタミンやミネラルが豊富です。

つぶに張りがあって軸が青く若々しいブドウを買いましょう。

旬のフルーツをたっぷり食べて健康に夏バテしないでいきましょう。