ルテイン 有効性

ルテインは、マリーゴールドから 抽出されたものが品質がよいとされています。


緑黄食野菜に多く含まれます。

ルテインは、ブルーライトをカットして目を守ってくれることは有名です。

ルテインは、食事から摂取するのですが、食事からだけでは足りていないのが多いようです。

サプリから補助的に摂取するのがいいかもしれません。



ルテインは、抗酸化作用が高く、病気の原因となる活性酸素を減らす効果もあります。

抗酸化は、さび付いたものを元に戻そうとする効果のようなものです。

また、炎症を抑える効果もあるようです。

あとは、美肌効果です。海外では、肌の薬として利用されているところもあるそうです。



品質のいいルテインの摂取がいいですね。