わたしは、血糖値対策で、定期的な病院通いです。７年になります。
メトグルコという薬を飲んで正常値ギリくらいです。
食後血糖値の急激な上昇や急激な下降は血糖値スパイクといってよくないそうです。
健康診断などの１回の検査では、見つかりにくいそうです。
血糖値対策サプリは、たくさんありますね。
空腹時の血糖を下げる効果のあるもの。
糖の吸収を抑え血糖値の急激な上昇を抑える効果のあるもの。
私は、メタバリアという富士フィルムのサプリを試したら、HbA1cは0.2下がりました。
私にはあっていたと思います。
菊芋を原料にしたサプリもいいようです。
サプリではありませんが、ビタミンCの錠剤も１ヶ月くらい続けると効果がありました。
ビタミンC抗酸化作用がありますからね。
メタバリアは、いいかもしれません。