マラソン サプリメント

マラソンが注目されました。東京オリンピック代表を決める一発勝負のマラソン大会が行われました。男女2名ずつの代表が内定されました。

私もマラソン(ランニング)はしますが、これまでは、フルマラソンの経験がなく、ハーフの試合ばかり出ていました。フルマラソンを走りきるための補助となるようなサプリを調べました。もちろんフルを走りきるには、日々の練習です。

フルマラソンを走ると、約1日分のカロリーが消化されるそうです。市民マラソンでは、バナナを食べながら走っている人を見かけます。カロリーを維持するには、エネルギー補給系のサプリですね。「ザバス ピットインエネルギージェル」がおすすめです。






マラソンでは、多くの汗をかくので、ミネラル補給です。「DNS イオンチャージ」がいいと思います。





あとは、アミノ酸系のサプリでは、味の素の「アミノバイタル」あたりがいいと思います。


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◆アミノバイタルGOLD 30本
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これから、市民マラソン大会も季節です。サプリで補給しながら完走を目指しましょう。






健康ドリンク 高級

健康食品の中でドリンク、健康ドリンクに着目してみました。ユンケルとかリポビダンのような栄養ドリンク、酵素ドリンク、フルーツドリンク、女性の方であれば美容ドリンク等たくさんあります。

酵素ドリンクは、酵母菌や乳酸菌の効果で腸の調子を整えて便秘解消や美肌効果が期待できます。酵素ドリンクは、健康ドリンクの中でも高級なものが多いです。熟成させるため製造に時間がかかっているからでしょうか。野草から作った酵素ドリンクの種類がすごく多いようです。野菜などの肥料にも酵素液体肥料が結構あります。人間にいいものは植物にもいいのでしょう。その逆に植物にいいものだから人にもいいのでしょうか。どちらかはよくわかりませんね。

美容ドリンクもたくさんあります。美容ドリンクは、美肌に焦点をあてたものが多いので、成分的にはコラーゲン重視のものが多いです。コラーゲンの基になるアミノ酸や抗酸化作用等の美容成分を含むものがほとんどだと思います。

フルーツドリンクは、いつでも手軽に飲むことができていいですね。旬のものに限らず一年中飲むことができます。

シニアの健康食品

あと少しで敬老の日です。ハッピーマンデー法により9月の第⒊月曜日となり、今年は9月16日です。

おじいちゃん、おばあちゃんに会いに行く人も多いでしょう。そんなとき、おじいちゃん、おばあちゃんの健康に気遣い健康食品のプレゼントもいいかもしれませんね。

おじいちゃん、おばあちゃん向け、シニアの健康食品を調べて見ました。シニア層の年代は健康食品に比較的関心が高いのではないでしょうか。

ローヤルゼリーのドリンクは、おじいちゃん、おばあちゃん、誰でも心配なく飲みやすいのではないでしょうか。元気になりますよ。

最近は、しょうがシロップが人気のようです。これから秋、冬に向けしょうがは体が温まります。

野菜不足になりがちな人へは、トマトジュースやフルーツジュースはどうでしょうか。

まだまだお料理を楽しんでいる方ならば、オリーブオイルやアマニ油も体にいいオイルですね。

おじいちゃん、おばあちゃんに感謝する日に、健康食品のプレゼントで笑顔になりましょう



健康食品 子供

小さい子供は、偏食が多く栄養の偏りを心配しているお母さんも多いかと思います。

内の子供も偏食が多かったです。特に魚がダメでした。今でも魚はあまり食べません。食物アレルギーは無くてこの点はよかったと思っています。小さい頃あまり清潔すぎる環境で育つと食物アレルギーになる、なんて聞いたことがあります。動物園や牧場などで遊ばせるといいよと教わり、よく遊ばせたものです。それがよかったかのかもしれません。

偏食を健康食品等で補うのもいいかもしれません。子供向けにお菓子感覚で食べられる健康食品もありますね。ただし子供なので安全性には気を使うと思います。食べ過ぎて過剰摂取になってもよくないし、食物アレルギーを持つ子供でしたら、専門家に相談した方がいいでしょうね。







健康茶 効果

ひとくちにお茶といっても、スーパーやドラッグストアでは、いろんなお茶が出ています。

ペットボトルで売っているお茶でさえ種類が豊富です。お茶は基本的に体にいいものです。どんなものでも以外とおいしいし。

私は、そば茶を愛飲しています。血糖値が下がるよと勧められたからです。明らかにそば茶の効果があって下がったとはなりませんが現状維持ですね。薬ではないので上がりにくくする効果はあるのでしょう。

わかる範囲ですが、ヤーコン茶は、ヤーコンの葉で作ったお茶です。フラクトオリゴ糖が含まれ腸内の善玉菌のえさになります。腸の調子を整える効果が期待できます。私の住んでいる町ではヤーコン栽培が盛んです。

会社の近くで、どくだみを見かけますが、どくだみ茶は多く売っています。名前はイメージ悪いですが意外においしいものです。便秘や肌荒れにいいと言われますね。


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